2016-08-22 11:52:53
0 Yêu thích

Bí quyết để eo thon, nhiều sữa sau 2 lần sinh của vợ Đăng Khôi

Ngay sau sinh bé thứ 2, vợ Đăng Khôi – Thủy Anh đã lấy lại được vóc dáng nhanh chóng nhất. Hãy cùng xem bí quyết để có được vòng eo thon gọn và nhiều sữa sau 2 lần sinh vợ Đăng Khôi nhé.

Ngay từ tháng đầu tiên sau khi sinh bé thứ 2, Thủy Anh đã lấy lại được vóc dáng nhanh chóng và vòng eo thon gọn của mình. Ngoài ra, cô có rất nhiều sữa để dành cho bé bú.

Trong khoảng 1 tháng đầu sau sinh con trai thứ 2, Thủy Anh đã giảm được 11kg và tới tháng 2 số cân nặng của Thủy Anh chỉ còn 45kg.

Trước đây, Thủy Anh cũng là một trong những hotgirl được nhiều người biết tới trong giới trẻ 8x Hà Thành. Sau khi kết hôn, sinh con dù không hoạt động trong showbiz nhưng Thủy Anh vẫn sở hữu lượng người theo dõi lớn trên facebook và được các mẹ bỉm sữa follow nhờ việc chia sẻ các bí quyết làm đẹp sau khi sinh và cách nuôi con bằng sữa mẹ.

Bí quyết để eo thon, nhiều sữa sau 2 lần sinh của vợ Đăng Khôi-111

Tháng đầu sau sinh Thủy Anh giảm 11kg và tháng thứ 2 về con số 45kg như trước mang bầu

Hotgirl 2 con tâm sự, cách cô áp dụng không tốn tiền hay khó khăn gì. Không phải chị em giàu có, nhiều tiền mới có thể xinh đẹp mà chị em chăm chỉ nhất định sẽ thành công.

Cùng xem bí quyết để có được vòng eo thon và nhiều sữa nhất của Thủy Anh nhé:

Nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng cực quý giá cho các bé giúp các bé phát triển tốt. Thủy Anh lựa chọn phương pháp nuôi con bằng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời của bé nhằm tăng sức đề kháng cho con và mẹ có thể giảm cân cũng như không tốn tiền phải mua sữa ngoài cho bé.

Mỗi ngày mẹ cho bé bú đều sẽ tiêu hao khoảng 500calo/ngày và các chất béo của mẹ sẽ hấp thu cũng như vào sữa cho bé.

Trước mỗi khi cho bé bú 15 phút, mẹ uống một ly sữa nóng nhằm tăng tiết sữa cho bé. Việc mẹ tích cực cho bé bú và áp dụng chế độ ăn uống hợp lý chính là cách để giảm cân nhanh nhất cho mẹ. Với chị em nhiều sữa, có thể trữ sữa đông lạnh để con có thể dùng dần.

Bí quyết để eo thon, nhiều sữa sau 2 lần sinh của vợ Đăng Khôi-1

Thủy Anh cẩn thận trữ sữa để con sử dụng dần

Kiểm soát cân nặng từ khi mang bầu

Mẹ bầu cần phải có chế độ ăn uống thật khoa học, mẹ ăn nhiều đôi khi con trong bụng chưa kịp mập thì mẹ đã thành thùng phi rồi đó. Các mẹ cũng cần hạn chế ăn ít tinh bột, bổ sung nhiều thịt, cá, trứng và các loại rau củ, sữa không đường để giảm lượng đường gây tăng cân.

Mẹ nên mua một cái cân để trong phòng và kiểm soát cân nặng của mình, nên bóp mồm bóp miệng vì vóc dáng thon gọn và tương lai 2 mẹ con. Việc hấp thu quá nhiều tihh bột không tốt cho mẹ bầu chút nào.

Cân nặng lý tưởng trong thời gian mang bầu cho mẹ từ 10-13kg. Đây cũng chính là tiền đề giúp mẹ bầu giảm cân nhanh chóng nhất.

Chế độ ăn hợp lý cực quan trọng

Mẹ cần phải xác định rõ chế độ ăn uống khoa học sẽ đóng vai trò cực quan trọng giúp mẹ giảm được cân nặng và đảm bảo có nhiều sữa cho bé bú. Mẹ có thể ăn nhiều rau xanh như các loại trái cây, thịt, cá, trứng…hạn chế tinh bột vì tinh bột không lợi cho tất cả mọi người không riêng gì mẹ bầu. Đặc biệt, mẹ bầu cần bổ sung nhiều nước, chè vằng, sữa….giúp lợi sữa.

Ngoài ra, ăn nhiều móng giò nhiều sữa điều này không hề đúng, thậm chí ăn quá nhiều móng giò làm mẹ dễ béo, không giảm cân được. Thủy Anh không ăn móng giò mà vẫn đầy đủ và tràn sữa cho bé bú.

Bí quyết để eo thon, nhiều sữa sau 2 lần sinh của vợ Đăng Khôi-11

Sau sinh bé thứ 2, Thủy Anh vẫn xinh đẹp

Massage muối nóng quấn bụng và tập thể dục nhẹ

Bí quyết giúp Thủy Anh sớm giảm cân chính là xông hơi thuốc bắc, lau người rượu gừng và quấn bụng bằng các loại thảo mộc. Massage thư giãn 1 tuần 2 lần và xông hơi giúp cơ thể giảm tích nước, giúp đào thải độc tố qua lỗ chân lông. Đồng thời, lau rượu gừng cũng giúp cơ thể ấm nóng, giúp se lỗ chân lông cực tốt.

Quấn bụng bằng thảo mộc sẽ giúp vùng bụng săn chắc, hết thâm và rạn da và giúp giảm vòng bụng nhanh nhất. Nếu có điều kiện các mẹ có thể ra spa hoặc tự làm tại nhà.

Như xông hơi bằng 1 nồi nước lá thơm và trùm chăn lên hoặc có thể làm một túi muối nóng quấn quanh bụng trong khi ngủ cũng là cách giúp chị em có được vòng eo thon gọn nhất.

Ngoài ra, các mẹ tập thể dục bằng các động tác nhẹ nhàng, tập trung vào vùng cơ bụng của mình, giảm đỡ đau mỏi sau sinh và giúp phần cơ bụng luôn săn chắc.

Giữ tinh thần thoải mái vui vẻ

Mang thai, điều quan trọng mẹ cần phải giữ tinh thần luôn thoải mái và vui vẻ. Đôi khi chăm con mệt mỏi, sức khỏe sau sinh giảm làm mẹ dễ buồn bực, cáu gắt và strees. Vì thế, hãy chia sẻ cùng chồng, phân chia các công việc thật hợp lý để tránh dồn quá nhiều việc cùng lúc. Dù bận việc chăm con nhưng luôn giữ đầu tóc gọn gàng, làm đẹp cho mình thì người xung quanh mới không cảm thấy chán mình.

 

0 Yêu thích

Chủ đề được quan tâm

Tuyệt chiêu vòng eo con kiến mẹ 9X nhờ ăn bí đao hàng ngày

Sau sinh, chị em nào cũng mong muốn giảm được cân nặng của mình. Cùng xem tuyệt chiêu giúp nhanh có được vòng eo thon gọn nhờ việc ăn bí đao hàng ngày.

Cách đơn giản giúp vòng 1 căng tròn chỉ tốn vài chục nghìn đồng

Các chị em thường cảm thấy mất tự tin vì vòng 1 của mình lép kẹp, phẳng lỳ. Cùng xem cách đơn giản giúp vòng 1 căng tròn chỉ tốn vài chục nghìn đồng

Bí quyết làm đẹp với bia chỉ tốn hơn 10 nghìn đồng

Bia không chỉ là đồ uống giúp giải nhiệt mà còn dùng để làm đẹp vô cùng hiệu quả. Cùng xem các bí quyết giúp làm đẹp với bia chỉ tốn hơn 10 nghìn đồng thôi nhé.

Bật mí cách giảm cân sau sinh nhanh gọn của 4 sao Việt năm 2016

4 sao Việt dưới đây đã giảm cân và tự tin khoe vóc dáng thon gọn của mình. Cùng xem cách giảm cân sau sinh của 4 sao Việt này là gì nhé?

Bí quyết trị rụng tóc sau sinh cực hiệu quả của vợ Lý Hải

Sau sinh, chị em thường rụng tóc rất nhiều. Cùng xem các bí quyết rụng tóc sau sinh vô cùng hiệu quả của Minh Hà - vợ Lý Hải .