2016-09-20 10:41:32
0 Yêu thích

Giảm cân thần tốc sau sinh bằng đậu đen ngâm giấm

Với những chị em sau sinh muốn có được vóc dáng thon gọn có thể dùng đậu đen ngâm giấm. Nếu chị em muốn giảm cân nặng của mình hãy thử nghiệm phương pháp này xem nhé.

Hiện nay có rất nhiều cách giúp chị em sau sinh giảm cân nặng thành công và nhanh lấy lại được vóc dáng của mình. Với chị em vừa mới sinh và đang nuôi con nhỏ cần phải lựa chọn phương pháp giảm cân sao cho an toàn, hiệu quả là điều vô cùng quan trọng.

Trong số các loại đậu thì đậu xanh và đậu đen, chiếm tỷ lệ calo và đạm cao. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ có trong đậu đen cũng khá cao giúp dạ dày nhanh bị lấp đầy và kìm hãm sự thèm ăn. Đậu đen không chứa chất béo lại giàu khoáng chất tốt cho cơ thể của chị em sau sinh. Do vậy, nếu chị em muốn giảm cân thì thoải mái ăn mà không lo tăng cân, nó sẽ giúp chị em có được thân hình mi nhon đó.

Giấm cũng là một trong những thực phẩm dành cho những người thừa cân. Bên trong giấm chứa nhiều axit amin đặc biệt axit acetic trong giấm giúp phân hủy và đào thải các chát béo giúp hạn chế mỡ tích tụ phía dưới da gây ra béo bụng. Giấm cũng giúp bạn có được làn da khỏe nhờ việc loại bỏ độc tố và giúp chị em có được mái tóc đen mượt và chắc khỏe nhất.

Nhiều chị em đã sử dụng đậu đen ngâm giấm cho việc giảm cân của mình, Khi giấm kết hợp với đậu đen giúp đào thải độc tố, loại bỏ chất béo và bảo vệ cho sức khỏe, đánh tan vùng mỡ thừa chỉ trong thời gian ngắn.

Cách làm đậu đen ngấm giấm

Đậu đen bạn nên chọn loại đậu đen mới, không bị mọt và sâu. Bạn cho đậu đen trên chảo nóng và rang tới khi đậu đen chín và nứt vỏ thì tắt bếp. Bạn hãy để nguội sau đó cho vào lọ thủy tinh, đổ giấm vào ngập đậu.

Giảm cân thần tốc sau sinh bằng đậu đen ngâm giấmĐậu đen nên chọn loại đậu mới và rang chín lên

Tiếp theo, đậy nắp chặt và để nơi khô thoáng. Bạn hãy ủ đậu trong khoảng 3-5 ngày tới khi đậu đen nở phình ra là bạn đã có thể ăn được rồi đó. Để giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm bạn lấy khoảng 2-3 thìa và ăn trước bữa cơm khoảng 30 phút. 

Bạn hãy ăn đều đặn trong khoảng từ 1-2 tháng chị em sẽ thấy kết quả thật bất ngờ, cân nặng của bạn đã giảm xuống đáng kể. 

Giảm cân thần tốc sau sinh bằng đậu đen ngâm giấm-2Đậu đem ngâm giấm giúp giảm cân cực kỳ tốt

Ngoài món đậu đen ngấm giấm, các mẹ có thể dùng nước đậu đen để uống hàng ngày giúp quá trình giảm cân được nhanh nhất. Cùng xem cách uống nước đậu đen giúp giảm cân: 

Cách 1

Rang chín đậu đen rồi mang đi nghiền thành bột mịn. Mỗi ngày bạn có thể uống nước đậu đen rang pha với nước ấm có thêm chút đường hoặc muối để mang đến hiệu quả giảm béo tuyệt vời.

Cách 2

Ninh nhừ đậu đen và lấy nước uống hàng ngày. Nước đậu đen có tác dụng giải nhiệt tốt, bạn có thể ninh đậu đen để thay nước uống hàng ngày. Chị em có thể uống lạnh để giảm cân tốt hơn cho mình nhé. Khi uống nước đậu có thể cho 1 vài hạt muối giúp dễ uống hơn, không dùng đường vì sẽ làm giảm công dụng giảm béo. 

Chúc chị em nhanh lấy lại vóc dáng với món đậu đen ngâm giấm này! 

 

0 Yêu thích

Chủ đề được quan tâm

Tuyệt chiêu vòng eo con kiến mẹ 9X nhờ ăn bí đao hàng ngày

Sau sinh, chị em nào cũng mong muốn giảm được cân nặng của mình. Cùng xem tuyệt chiêu giúp nhanh có được vòng eo thon gọn nhờ việc ăn bí đao hàng ngày.

Cách đơn giản giúp vòng 1 căng tròn chỉ tốn vài chục nghìn đồng

Các chị em thường cảm thấy mất tự tin vì vòng 1 của mình lép kẹp, phẳng lỳ. Cùng xem cách đơn giản giúp vòng 1 căng tròn chỉ tốn vài chục nghìn đồng

Bí quyết làm đẹp với bia chỉ tốn hơn 10 nghìn đồng

Bia không chỉ là đồ uống giúp giải nhiệt mà còn dùng để làm đẹp vô cùng hiệu quả. Cùng xem các bí quyết giúp làm đẹp với bia chỉ tốn hơn 10 nghìn đồng thôi nhé.

Bật mí cách giảm cân sau sinh nhanh gọn của 4 sao Việt năm 2016

4 sao Việt dưới đây đã giảm cân và tự tin khoe vóc dáng thon gọn của mình. Cùng xem cách giảm cân sau sinh của 4 sao Việt này là gì nhé?

Bí quyết trị rụng tóc sau sinh cực hiệu quả của vợ Lý Hải

Sau sinh, chị em thường rụng tóc rất nhiều. Cùng xem các bí quyết rụng tóc sau sinh vô cùng hiệu quả của Minh Hà - vợ Lý Hải .