2016-08-24 16:05:03
0 Yêu thích

Mẹo giảm cân bằng chè vằng, gạo nứt sau sinh của 2 mỹ nhân Việt

Sau sinh, chị em thường cảm thấy tự ti về cơ thể của mình. Cùng xem mẹo giảm cân bằng chè vằng và gạo nứt của 2 mỹ nhân Việt.

Chỉ bằng cách ăn gạo lứt và uống chè vằng mà nhiều sao Việt đã giảm cân sau khi sinh con. Hãy cùng xem mẹo giảm cân bằng gạo nứt và chè vằng của 2 mỹ nhân việt đó là Hà Tăng và Khánh Thi

Tăng Thanh Hà : giảm cân bằng gạo lứt và yoga

Sau khi sinh con 1 tháng, Tăng Thanh Hà đã lấy lại vóc dáng rất nhanh và diện mạo tươi tắn của mình.  Khi có bầu, Tăng Thanh Hà cũng không tăng cân quá nhiều, nên sau khi sinh cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng và số đo của mình như thời con gái trừ vòng một thay đổi.

Mẹo giảm cân bằng chè vằng, gạo nứt sau sinh của 2 mỹ nhân Việt

Sau sinh, Tăng Thanh Hà nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình

Bí quyết của cô chính là thường xuyên ăn gạo lứt thay cơm trắng. Vừa đủ chất dinh dưỡng, lại không gây béo bụng.Đồng thời, cô cũng luyện tập thêm yoga để nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh và tinh thần ổn định.

Mẹo giảm cân bằng chè vằng, gạo nứt sau sinh của 2 mỹ nhân Việt-9

Hà Tăng lựa chọn yoga trong quá trình giảm cân của mình

Bí quyết giảm cân bằng gạo lứt :

Để giảm cân bằng gạo lứt tốt nhất, chị em nên ngâm gạo lứt khoảng 2 giờ trước khi nấu. 

- Ăn sáng: 1 bát cơm gạo lứt và muối vừng và một ít rau xào

- Ăn trưa: 2 bát cơm gạo lứt và canh rau, tôm tép nhỏ kho nhừ ăn cả vỏ

- Ăn tối: 1 bát cơm lứt và muối vừng, canh bí đỏ, hoa quả như táo, dâu tây...

Trong thời gian ăn gạo lứt bạn chú ý những điều sau:

- Uống đầy đủ lượng nước trong ngày hoặc có thể uống các loại trà giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn.

- Ăn thật chậm, nhai kỹ thật lâu

- Chọn gạo lứt đỏ truyền thống để ăn vì chúng có tác dụng giảm cân cao hơn

- Tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá vì có thể làm quá trình giải độc bị ảnh hưởng

- Luyện tập thể dục thể thao, có thể luyện tập yoga để quá trình giảm cân khi ăn gạo lứt tốt nhất.

Sau khi giảm cân bạn cần phải có chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý nhất để tránh tăng cân trở lại.

Khánh Thi: Uống chè vằng giảm cân, lợi sữa

Trước khi sinh bé Kubi, Khánh Thi nặng tới 59kg. Nữ hoàng Dancesport Khánh Thi cũng giảm cân được 7kg trong vòng 2 tuần sau khi sinh con đầu lòng. 

Mẹo giảm cân bằng chè vằng, gạo nứt sau sinh của 2 mỹ nhân Việt-91

Khánh Thi tăng tới 59kg khi mang bầu

Thương bé Kubi, Khánh Thi vẫn cho bé bú sữa mẹ và ăn bột ngũ cốc, móng giò, chè vằng để giúp có nhiều sữa hơn cho bé bú. Việc cho con bú sữa chính là cách nhanh nhất để tiêu hao năng lượng giúp giảm cân nhanh nhất.

Chính cách này giúp Khánh Thi giảm cân cực nhanh sau sinh.

Mẹo giảm cân bằng chè vằng, gạo nứt sau sinh của 2 mỹ nhân Việt-911a

Chè vằng là thức uống hỗ trợ cô trong việc giảm cân

Cách giảm cân sau sinh bằng chè vằng

- Sau sinh, chị em vẫn nên ăn móng giò để có sữa cho bé bú. Tuần thứ 3 chị em có thể bắt đầu uống chè vằng, mỗi ngày uống 1 lít chè vằng. Chè vằng khô sẽ có tác dụng cao hơn cao chè vằng và bạn có thể hãm 1 lần uống cả ngày.

- Bổ sung thêm yến mạch vào thực đơn ăn uống của mình. Bữa sáng dùng một bát cháo yến mạch + thịt, bữa phụ chiều giống bữa sáng, trưa ăn vừa đủ và tối ăn ít + hoa quả.

- Để săn chắc vòng 2 có thể đắp muối thuốc bắc để giúp săn chắc vòng 2 lại. Với chị em sinh thường từ 7-10 ngày có thể đắp muối thuốc bắc và sau sinh mổ khoảng 15-22 ngày có thể bắt đầu quấn muối.

Tùy vào cơ địa của mình, các chị em hãy lựa chọn chế độ giảm cân phù hợp nhất. 

0 Yêu thích

Chủ đề được quan tâm

Tuyệt chiêu vòng eo con kiến mẹ 9X nhờ ăn bí đao hàng ngày

Sau sinh, chị em nào cũng mong muốn giảm được cân nặng của mình. Cùng xem tuyệt chiêu giúp nhanh có được vòng eo thon gọn nhờ việc ăn bí đao hàng ngày.

Cách đơn giản giúp vòng 1 căng tròn chỉ tốn vài chục nghìn đồng

Các chị em thường cảm thấy mất tự tin vì vòng 1 của mình lép kẹp, phẳng lỳ. Cùng xem cách đơn giản giúp vòng 1 căng tròn chỉ tốn vài chục nghìn đồng

Bí quyết làm đẹp với bia chỉ tốn hơn 10 nghìn đồng

Bia không chỉ là đồ uống giúp giải nhiệt mà còn dùng để làm đẹp vô cùng hiệu quả. Cùng xem các bí quyết giúp làm đẹp với bia chỉ tốn hơn 10 nghìn đồng thôi nhé.

Bật mí cách giảm cân sau sinh nhanh gọn của 4 sao Việt năm 2016

4 sao Việt dưới đây đã giảm cân và tự tin khoe vóc dáng thon gọn của mình. Cùng xem cách giảm cân sau sinh của 4 sao Việt này là gì nhé?

Bí quyết trị rụng tóc sau sinh cực hiệu quả của vợ Lý Hải

Sau sinh, chị em thường rụng tóc rất nhiều. Cùng xem các bí quyết rụng tóc sau sinh vô cùng hiệu quả của Minh Hà - vợ Lý Hải .