2016-08-26 16:50:52
0 Yêu thích

Tuyệt chiêu ăn uống vào con không vào mẹ mỹ nhân Việt

Trong quá trình mang thai, với chế độ ăn uống khoa học và hạn chế tinh bột, luyện tập thể dục thể thao mà các hot girl như Thủy Anh, Kiwi Ngô Mai Trang….chỉ tăng khoảng 10-12kg nhưng bé trào đời vẫn khỏe mạnh bình thường.

Nhiều chị em vẫn thắc mắc lý do tại sao ăn chỉ vào mẹ mà không vào bé, chỉ thấy mẹ béo mà con không tăng cân. Để giải quyết vấn đề này, hiện nay, các chị em đã chọn cách ăn uống khoa học thay ăn cho hai người và chăm luyện tập thể dục để dưỡng chất vào con mà không vào mẹ.

Cùng tham khảo các tuyệt chiêu ăn uống để con luôn khỏe mạnh và mẹ luôn đẹp trong suốt thai kỳ của các mỹ nhân Việt:

Kiwi Ngô Mai Trang: chia nhiều bữa nhỏ

Thời gian mang thai, cô chỉ tăng khoảng 14kg, gần tới ngày sinh cô tăng thêm 2 kg. Sau sinh, Mai Trang đã giảm tới 16kg chỉ trong khoảng 20 ngày và chỉ sau 1 tháng sau khi em bé ra đời, cô đã lấy lại được vòng eo 63 cm của mình.

Tuyệt chiêu ăn uống vào con không vào mẹ mỹ nhân Việt

Bí quyết Mai Trang chia các bữa nhỏ trong ngày

Nhờ việc chăm chỉ cho bé bú đều đặn sau sinh và massage cho mẹ tại nhà vì thế Mai Trang đã giảm cân nhanh chóng.  Việc cho bé bú sẽ giúp cô đốt cháy năng lượng trong cơ thể của mình.

Để ăn uống vào con mà không vào mẹ và cô tăng cân không quá nhiều trong thai kỳ cũng như bí quyết giảm cân của mình cô đã chia thành các bữa nhỏ để ăn, bổ sung nhiều vitamin và các khoáng chất theo sự chỉ định của các bác sĩ.

Chế độ ăn uống điều độ chính là cách giúp mẹ vẫn giữ được sức khỏe lại giảm cân, lấy lại vóc dáng rất nhanh sau sinh đó các mẹ ạ.

Thủy Anh - không ăn no, hạn chế tinh bột

Trong thời gian mang bầu bé thứ 2, Thủy Anh đã tăng khoảng 13kg và khi biết tin có thai, cô đã lên kế hoạch chế độ ăn uống khoa học để mẹ tăng cân không quá nhiều mà vẫn vào bé.

Tuyệt chiêu ăn uống vào con không vào mẹ mỹ nhân Việt-0

Dù mang bầu nhưng Thủy Anh vẫn rất xinh đẹp

Bé Đặng Anh chào đời nặng 3,1 kg với sức khỏe hoàn toàn bình thường và khỏe mạnh. Cùng xem chế độ ăn uống khoa học của Thủy Anh khi mang bầu thế nào nhé !

Tuyệt chiêu ăn uống vào con không vào mẹ mỹ nhân Việt-01

Thủy Anh mang bầu

- 3 tháng đầu thai kỳ: là thời điểm hình thành não, thần kinh, cùng các bộ phận của cơ thể. Các mẹ hãy chú trọng tới các thực phẩm chứa các DHA, canxi có trong cá, axit folic…

Đặc biệt thời kỳ này các mẹ bầu không nên cố gắng ăn quá nhiều mà hãy ăn uống khoa học để tránh tăng cân nhanh, mà vẫn đủ chất dinh dưỡng cho bé. Giai đoạn này, mẹ chỉ cố gắng tăng khoảng 2-3kg

- Vào 3 tháng giữa của thai kỳ: bé lúc này phát triển chiều dài vì thế mẹ nên uống nhiều sữa hơn, bổ sung nhiều canxi bằng cách ăn thật nhiều hải sản, rau củ chứa canxi và cua đồng. Mẹ cũng nên uống sữa không đường để giảm lượng đường nạp và trong cơ thể của mình, tăng nhiều nhất khoảng 4-5kg.

- Vào 3 tháng cuối thai kỳ, các bộ phận của cơ thể bé bắt đầu hoàn thiện, bé cần phát triển để có da có thịt. Giai đoạn này, mẹ cần ăn uống thoải mái, vỗ béo cho bé. Đồng thời bổ sung protein, đạm, chất béo cho cơ thể.

Mức tăng cân lý tưởng trong cả quá trình mang thai từ 11-13 kg.

Bí quyết của Thủy Anh chính là ăn nhiều các sản phẩm từ sữa như sữa tươi không đường, sữa chua, phô mai, hạn chế các loại tinh bột….

Việc ăn uống kiêng để vào con mà không vào mẹ cần có sự quyết tâm chứ không thể nói là làm được ngay vì mang bầu, nhu cầu chị em rất lớn. Mẹ cũng cần đòi hỏi năng lượng nhiều đôi khi mẹ có thể ăn gấp 3 lần bình thường, do vậy các mẹ hãy cố gắng có chế độ ăn phù hợp nhất nhé.

Trong quá trình mang thai, mẹ cần chuẩn bị sẵn cân để kiểm soát trọng lượng của cơ thể mình. Nếu thấy tăng cân thì nên giảm ngay thì việc này không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh, gọn gàng, không bị mệt mỏi  mà con cũng khỏe

Lê Bê La: ăn nhiều thịt, hải sản, rau, ít tinh bột

Tuyệt chiêu ăn uống vào con không vào mẹ mỹ nhân Việt-010

Lê Bê La cũng nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh cho mình

Lần đầu mang bầu của mình, Lê Bê La cảm thấy lo lắng không nhiều kinh nghiệm trong việc chăm sóc cho thai kỳ. Lê Bê La luôn tìm hiểu các kiến thức hay các thông tin , các chia sẻ của các mẹ bỉm sữa để rút kinh nghiệm cho mình.

Trong quá trình tăng cân cô tăng khoảng 12kg nhưng vào tháng cuối, không thể kiếm soát được cân nặng cô đã tăng 16kg.

Sau sinh, Lê Bê La đã lên kế hoạch giảm cân sau sinh. Cô đã tập gym từ sớm và áp dụng nhiều biện pháp để giảm cân nhanh nhất, tìm lại vóc dáng thời son như massage bụng với rượu gừng nghệ, tập yoga….

Với các mẹ sau sinh, các mẹ đừng lo lắng quá nhiều vì tăng cân. Các mẹ hãy lựa chọn cách giảm cân cho thật phù hợp nhất.



 

0 Yêu thích

Chủ đề được quan tâm

Tuyệt chiêu vòng eo con kiến mẹ 9X nhờ ăn bí đao hàng ngày

Sau sinh, chị em nào cũng mong muốn giảm được cân nặng của mình. Cùng xem tuyệt chiêu giúp nhanh có được vòng eo thon gọn nhờ việc ăn bí đao hàng ngày.

Cách đơn giản giúp vòng 1 căng tròn chỉ tốn vài chục nghìn đồng

Các chị em thường cảm thấy mất tự tin vì vòng 1 của mình lép kẹp, phẳng lỳ. Cùng xem cách đơn giản giúp vòng 1 căng tròn chỉ tốn vài chục nghìn đồng

Bí quyết làm đẹp với bia chỉ tốn hơn 10 nghìn đồng

Bia không chỉ là đồ uống giúp giải nhiệt mà còn dùng để làm đẹp vô cùng hiệu quả. Cùng xem các bí quyết giúp làm đẹp với bia chỉ tốn hơn 10 nghìn đồng thôi nhé.

Bật mí cách giảm cân sau sinh nhanh gọn của 4 sao Việt năm 2016

4 sao Việt dưới đây đã giảm cân và tự tin khoe vóc dáng thon gọn của mình. Cùng xem cách giảm cân sau sinh của 4 sao Việt này là gì nhé?

Bí quyết trị rụng tóc sau sinh cực hiệu quả của vợ Lý Hải

Sau sinh, chị em thường rụng tóc rất nhiều. Cùng xem các bí quyết rụng tóc sau sinh vô cùng hiệu quả của Minh Hà - vợ Lý Hải .