2016-08-23 14:47:55
0 Yêu thích

Tuyệt chiêu giảm 18kg sau sinh bằng sinh tố rau luộc người đẹp Hàn

Bí quyết nào giúp người đẹp Hàn có được vóc dáng thon gọn sau sinh. Hãy cùng xem tuyệt chiêu giảm 18kg sau sinh bằng sinh tố rau luộc người đẹp Hàn

Cô có một guu ăn mặc vô cùng thời thượng và sự biến hóa linh hoạt. Đặc biệt, khoảng thời gian mang bầu con gái đầu lòng cô đã tăng 18kg. Vì là người quan tâm tới ngoại hình, sau sinh cô đã lên kế hoạch giảm cân cho mình.

Vào lúc mang thai, cô tăng khoảng 18kg, sau sinh 3 tháng cô vẫn giống như mang bầu 6 tháng, 4 tháng tiếp theo cô đã thực hiện nhiều cách để giảm cân và tới khi con gái được 9 tháng. Cô đã lấy lại vóc dáng của mình.

Cùng xem 7 cách giúp Chriselle Lim giảm được 18kg nhé!

Cho con bú đều

Tuyệt chiêu giảm 18kg sau sinh bằng sinh tố rau luộc người đẹp Hàn

Cho con bú là cách giúp tiêu hao năng lượng cực tốt

Nhiều người nghĩ rằng, việc không cho con bú sẽ giúp giữ dáng của mình, giúp cơ thể mẹ không bị sồ sề nhưng Chriselle Lim lại không cho rằng cách làm này đúng. Việc cho con bú đã giúp cô đốt cháy được khoảng 850 calo mỗi ngày.

Dùng gen nịt bụng

Vào 6 tháng đầu sau sinh, mẹ cần mặc gen nịt bụng để giúp nhanh lấy lại được vóc dáng của mình. Đây chắc chắn là một điều vô cùng khó chịu, bạn có thể mặc chúng ở mọi lúc mọi nơi từ lúc làm việc thậm chí khi đi ngủ. Việc này giúp thắt chặt các cơ bụng và vị trí các cấu trúc của xương.

Uống sinh tố thanh lọc cơ thể từ thực phẩm luộc/hấp

Tuyệt chiêu giảm 18kg sau sinh bằng sinh tố rau luộc người đẹp Hàn-1

Các loại sinh tố này giúp giảm cân cực tốt

Sau thời gian sinh, để phục hồi nhanh chóng cơ thể của mình các mẹ có thể tự tay làm các món sinh tố để giúp thanh lọc cơ thể. Mẹ hãy uống một ly vào buổi sáng. Loại sinh tố này không chỉ giúp các mẹ có được làn da đẹp mà có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Đồng thời, nó cực kỳ tốt cho sức khỏe của các mẹ.

Sự khác biệt của loại sinh tố thanh lọc này khác với các loại sinh tố khác đó là: không phải bỏ tất cả vào máy xay mà bạn cần phải hấp và luộc thực phẩm trước. Chị em cần nên biết nhiều thực phẩm chỉ khi luộc lên mới có tác dụng. Các loại sinh tố giúp thanh lọc cơ thể mà chị em có thể uống như cà rốt, cà chua, bắp cải, chuối, dâu tây, táo...

Luyện tập đi bộ

6 tháng đầu sau sinh, mẹ có thể đi bộ cùng chồng và đẩy con đi dạo chơi. Mẹ có thể lựa chọn những nơi có dốc cao để đẩy con đi, lúc này sẽ giúp cơ thể mẹ cũng vận động và giảm cân cực hiệu quả.

Luyện tập thể thao

6 tháng sau sinh, khi cơ thể các mẹ đã bắt đầu phục hồi hoàn toàn, mẹ có thể trở lại phòng tập. Bài tập mà các mẹ có thể áp dụng là Pilates 2 tuần một lần và boxing. Bạn có thể luyện tập bất kỳ môn thể thao nào mà mình yêu thích, bạn sẽ thấy những thay đổi tuyệt vời của cơ thể mình.

Tuyệt chiêu giảm 18kg sau sinh bằng sinh tố rau luộc người đẹp Hàn-11

Tập boxing là cách giúp giảm cân hiệu quả

Ăn súp canh rong biển

Canh rong biển là một trong những món canh được yêu thích và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Súp rong biển chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt cực tốt cho các mẹ sau sinh giúp phục hồi cơ thể cực kỳ nhanh.

Tuyệt chiêu giảm 18kg sau sinh bằng sinh tố rau luộc người đẹp Hàn-111

Súp canh rong biển cực tốt sau sinh

Bên trong canh rong biển chứa nhiều khoáng chất và các vitamin cần thiết mà cơ thể đã bị mất đi trong quá trình sinh nở. Ngoài ra, rong biển giàu các chất xơ hòa tan - chất này cực tốt giúp giảm cân và tốt cho hệ tiêu hóa. Món ăn này cực kỳ bổ cho chị em sau sinh đó nhé.

Uống trà 

Trà là một trong những loại đồ uống cực tốt cho chị em đặc biệt trà xanh. Trà xanh chứa nhiều các chất tốt cho cơ thể. Uống đều đặn trà hàng ngày giúp đào thải độc tố, giúp giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa lão hóa cực tốt.

Không phải thực hiện hết các cách này để giảm cân mà bạn cần có lối sống phù hợp, ăn uống thật hợp lý. Cơ thể của từng người khác nhau vì thế hãy lựa chọn để phù hợp với cơ thể của mình nhất.

 

 

 

 

 

0 Yêu thích

Chủ đề được quan tâm

Tuyệt chiêu vòng eo con kiến mẹ 9X nhờ ăn bí đao hàng ngày

Sau sinh, chị em nào cũng mong muốn giảm được cân nặng của mình. Cùng xem tuyệt chiêu giúp nhanh có được vòng eo thon gọn nhờ việc ăn bí đao hàng ngày.

Cách đơn giản giúp vòng 1 căng tròn chỉ tốn vài chục nghìn đồng

Các chị em thường cảm thấy mất tự tin vì vòng 1 của mình lép kẹp, phẳng lỳ. Cùng xem cách đơn giản giúp vòng 1 căng tròn chỉ tốn vài chục nghìn đồng

Bí quyết làm đẹp với bia chỉ tốn hơn 10 nghìn đồng

Bia không chỉ là đồ uống giúp giải nhiệt mà còn dùng để làm đẹp vô cùng hiệu quả. Cùng xem các bí quyết giúp làm đẹp với bia chỉ tốn hơn 10 nghìn đồng thôi nhé.

Bật mí cách giảm cân sau sinh nhanh gọn của 4 sao Việt năm 2016

4 sao Việt dưới đây đã giảm cân và tự tin khoe vóc dáng thon gọn của mình. Cùng xem cách giảm cân sau sinh của 4 sao Việt này là gì nhé?

Bí quyết trị rụng tóc sau sinh cực hiệu quả của vợ Lý Hải

Sau sinh, chị em thường rụng tóc rất nhiều. Cùng xem các bí quyết rụng tóc sau sinh vô cùng hiệu quả của Minh Hà - vợ Lý Hải .