Tuyệt chiêu giảm cân bằng giấm táo cực hiệu quả

Việc giảm cân bằng giấm táo là một trong những phương pháp được nhiều chị em lựa chọn hiện nay. Nhờ việc sử dụng giấm táo mà quá trình giảm cân của các chị em diễn ra nhanh chóng và thuận lợi nhất, họ có thể thoải mái ăn mà không lo bị béo phì. 

Ngoài hỗ trợ việc giảm cân, giấm táo còn giúp bạn có được làn da sáng, căng khỏe và tràn đầy năng lượng hơn. Đồng thời, nó hỗ trợ trong việc làm đẹp rất nhiều. Nhiều diễn viên như Fergie Ferg, siêu mẫu Heidi Klum ...đã áp dụng cách giảm cân này. Cùng xem cách detox hiệu quả bằng giấm táo dưới đây nhé.

Miranda Kerr thường sử dụng giấm táo để giảm cân

Tác dụng của giấm táo

Giấm táo có chứa các enzim và các khoáng chất, vitamin ở dạng thô. Giấm táo đặc biệt là giấm táo mèo có tác dụng giúp đào thải độc tố trong cơ thể cực kỳ tốt và hiệu quả.

Việc sử dụng giấm táo sau ăn sẽ làm tiêu hao khoảng 200 kalo và kích thích các tế bào mỡ tiết ra khỏi cơ thể. Đồng thời, các axit hữu cơ và enzim trong táo giúp giảm cảm giác thèm ăn hơn, việc này hỗ trợ giảm cân cực tốt. 

Cách làm giấm táo

Nguyên liệu:

- 0,5kg táo

- 2 lọ đựng

- 0,5kg đường

Cách làm 

Bước 1

Táo bạn mua về rửa sạch và tráng nước sôi để ráo nước. Sau đó giữ nguyên vỏ và thái thành từng lát mỏng cho vào trong bát.

Táo rửa sạch và cắt thành lát

Bước 2

Bạn cho đường vào trong lọ đựng và đổ nước xăm xắp ngập bề mặt táo khoảng 1cm

Đồ nước xăm xắp táo

Bước 3

Bạn phủ lên lọ đựng một tấm khăn mỏng và để trong khoảng 1 tuần. 

Phủ một chiếc khăn lên lọ đựng 

Khi thấy nước giấm vàng lên, nếu có mốc đen bạn hãy vớt ra nhé.

Khi giấm vàng, có mốc đen phải hớt bỏ

Bước 4

Sau khoảng 1 tuần, bạn hãy chắt nước giấm táo ra một chiếc bình đựng, đậy miếng vải lên nắp chặt lại.

Chắt nước giấm táo ra 

 Bạn đã có nước giấm táo dùng để giảm cân rồi đó. Hãy kiên trì uống mỗi ngày thôi nào!

Giảm cân bằng giấm táo thế nào ?

Nước giấm táo giảm cân hiệu quả
 

Giấm táo là loại nước có tính axit cao, nếu bạn uống không cẩn thận có thể gây hại dạ dày, làm hỏng men răng....do vậy, khi uống giấm táo bạn cần pha loãng để uống là tốt nhất.

Trước khi đổ giấm táo để dùng, bạn nên lắc chai để các cặn màu nâu hòa cùng nước, các cặn này chứa acid axetic có lợi và chứa dinh dưỡng cao, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở trong cơ thể.

Bạn hãy cho 2 thìa giấm táo và nước ấm để uống. Uống trước bữa ăn hoặc uống buổi sáng sau thức dậy và trước bữa ăn tối sẽ làm bạn có cảm giác no hơn, ăn ít đi. Đây chính là cách giúp giảm cân cực hiệu quả đó nhé.